Les vitamines, les minéraux et les acides gras essentiels et d’autres nutriments sont nécessaires à une vie longue et en santé. Vous pouvez obtenir les vitamines dans votre alimentation et vous pouvez augmenter votre quantité de nutriments uniques ou combinés grâce à la supplémentation.
Aujourd’hui, les fruits et les légumes ont perdu une part considérable de leur valeur nutritive lorsqu’ils ont été cultivés sur des fermes non biologiques, transformés ou entreposés pendant un certain temps avant d’arriver dans votre assiette. Une pomme dans un bol perd ses vitamines à vue d’œil !
Une alimentation composée de divers aliments frais, de préférence biologiques, et de grande qualité, provenant de tous les groupes alimentaires, peut apporter la plupart des nutriments dont nous avons besoin. Si vous n’avez pas le temps d’acheter, de préparer et de consommer des repas sains et naturels chaque jour, vous n’obtenez peut-être pas les quantités importantes, même si elles sont minimes, de vitamines essentielles et autres nutriments dont votre corps a besoin pour une santé optimale.
Bien des gens prennent des suppléments pour ces raisons, ainsi que pour obtenir un soutien lorsque leur santé est menacée, qu’il y a des antécédents de maladie dans la famille, que des facteurs de leur mode de vie réduisent la capacité de consommer des aliments sains ou tout simplement comme « assurance » vie.